Recibes el Plan de Alimentación para Mujeres 40+ de 67 páginas y los 5 bonos Premium. En conjunto son 173 páginas de material digital.
El libro principal está estructurado como un método práctico de 21 días. Después puedes reutilizar planners, trackers, listas, sustituciones y ejercicios.
No. El método utiliza una guía visual flexible y el Bono 1 ofrece sustituciones para adaptar alimentos y cantidades.
No. La propuesta enfatiza organización, variedad, hábitos sostenibles y adaptación, evitando restricciones extremas.
El producto trabaja principalmente con estructura de comidas, guía visual de porciones, planificación y seguimiento. Las necesidades específicas deben revisarse con un profesional.
El Bono 1 ofrece alternativas de proteínas, carbohidratos, verduras, frutas, grasas, lácteos, desayunos, snacks y situaciones como comer fuera de casa.
Sí. El Bono 2 contiene planners reutilizables, listas de compras, preparación semanal, tracker, hidratación, metas y notas.
No. La guía propone ejercicios en casa con peso corporal y material opcional sencillo.
El material está diseñado para mujeres 40+, es decir, para la etapa posterior a los 40.
El material es educativo. Las alergias, intolerancias y necesidades clínicas requieren orientación individualizada de un profesional cualificado.
Consulta a un profesional antes de hacer cambios relevantes en alimentación o ejercicio.
No. Los resultados varían entre personas. El objetivo es apoyar organización, constancia y hábitos sostenibles.
La compra se procesa a través de Hotmart y el acceso digital se libera según la aprobación del pago y la configuración de entrega.
Consulta el plazo y las condiciones que aparezcan en el checkout de Hotmart de esta oferta.